★献立

しらすとひじきのごはん（しらす、ひじき）

ちくわチーズフライ（ちくわ、チーズ）

ほうれん草の胡麻味噌和え（ほうれん草、人参）

きのこ汁（椎茸、しめじ、えのき、えりんぎ、舞茸、白菜、人参、鶏もも肉、油揚げ）

★午前おやつ　バナナ　麦茶

★午後おやつ　アメリカンドッグ　牛乳

しらすには、カルシウムが多く含まれており、骨や歯を丈夫にする働きがあります。

ひじきは、、ミネラルが豊富な上に、食物繊維が含まれていて腸をきれいにしてくれます🌟

この栄養満点な食材を炊き込みご飯にしました。沢山食べてくれました(^^)