だいぶ涼しくはなって来ましたが、まだ暑い日が続きますね。

そんな日は子ども達もジュースが飲みたくなりますよね😊

「もっとほしい」と言われることも…

でもジュースには砂糖がどのくらい入っているかご存知でしょうか？

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少ないように感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、1日の摂取量を簡単に超えちゃいます😥

飲み過ぎると虫歯、肥満、疲れやすい、集中力が低下するなど身体にも問題が生じます。

ですが、砂糖は悪い事だけではなくリラックス効果や脳、身体のエネルギー源になるといった働きもあります。

子どもの1日の摂取量は１２～１５ｇがめやすです。

お見せしたジュースはほんの一部ですが、飲む際に少しでも意識していただけたらと思います🧑👧🍹